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Cous cous Avena Bio
250g

Cod. 11210087

Il Cous Cous si presenta come un primo piatto completo al pari di pasta e riso. È altamente digeribile, buono e povero di grassi. Per questo motivo è un alimento adatto a tutti: bambini, anziani, atleti e soprattutto a chi ama mangiare con gusto e in modo sano. 

A Basso Indice Glicemico
A Basso Indice Glicemico
Senza Glutine
Senza Glutine
Pronta in 5 minuti
Pronta in 5 minuti
Consegna prevista
tra il 28/12 e il 31/12.
3,00 €
  • Altre Certificazioni
    Spiga Barrata
    Prodotti Biologici (Reg. CE 834/2007 e Reg. CE 889/2008)
  • Ingredienti

    Farina di avena BIO, farina di mais BIO

  • Informazioni Nutrizionali Valori Nutrizionali medi per 100 g:

    Valori nutrizionali per 100g:

    Energia: 1620kj / 383 kcal

    Grassi: 4,5 g

    di cui acidi grassi saturi: 1,04 g

    Carboidrati: 72 g

    di cui zuccheri: 1,45 g

    Fibre: 6,8 g

    Proteine: 10,8 g

    Sale:  <0,01 g

  • Ricetta di preparazione

    Ricetta:

    Taglia il cavolfiore viola e mettilo a cuocere inacqua bollente, dopo 3 minuti aggiungi la soia edamame surgelata e prosegui lacottura per 8 minuti totali, toglili dall’acqua con la schiumarola e passalisubito sotto l’acqua fredda per tenere vivo il colore. Separa il cavolfioredagli edamame. Nel frattempo fai scaldare un cucchiaio d’olio in padella eaggiungi lo spicchio d’aglio, pulisci con cura i gamberoni e aggiungili quandol’olio è ben caldo. Cuocili due minuti per lato, metti un pizzico di sale e pepe,sfuma con il succo di ½ arancia e cuoci ancora per 3 minuti. Togli i gamberidalla padella e versa il cous cous e gli edamame e fai saltare per due minutimescolando delicatamente. Componi il tuo piatto mettendo alla base il CousCous, aggiungi il cavolfiore, i gamberoni al centro e decora con la scorzad’arancia.

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